Bem-estar

“Bons hábitos alimentares após os 50 anos!”

A dieta alimentar após os 50 anos traz mudanças em relação a outras etapas da vida. Alterações hormonais e metabólicas fazem com que a pessoa que chegou aos 50 tenha necessidade de novos nutrientes, oriundos de bons hábitos alimentares.     Em

Bem-estar

“Dormir bem faz a diferença!”

Couple lying in bed sleeping

Embora reconheçam que o sono é especialmente afetado pelo estilo de vida e a saúde de cada indivíduo, há um painel de especialistas sobre quantas horas de descanso são necessárias de acordo com cada faixa etária. Alguns estimulantes como o café e