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“Os benefícios do pilates para mulheres maduras!”

59 - Os benefícios do pilates para mulheres maduras!. título

A chegada aos 50 anos faz com que muitas mulheres procurem meios para manter o bem-estar físico e mental. A busca por qualidade de vida é algo extremamente necessário neste período e leva muitas mulheres a escolherem uma prática que a cada dia ganha mais adeptas: o pilates.

 

O pilates é uma prática que a cada dia ganha mais adeptas.

O pilates é uma prática que a cada dia ganha mais adeptas.

 

O pilates é uma atividade que promove o autoconhecimento, fortalece o corpo e o educa através de bons hábitos de postura. Com a prática, é possível se prevenir de dores que a má postura pode provocar. Mas, os benefícios não param por aí.

 

Com o Pilates, é possível se prevenir de dores que a má postura pode provocar.

Com o Pilates, é possível se prevenir de dores que a má postura pode provocar.

 

O pilates atua no equilíbrio do corpo, mente e espírito. Ele melhora o humor e a autoestima! Ajuda a manter o condicionamento físico, melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o corpo de maneira equilibrada. Contribui para o desenvolvimento de músculos fortes e bem definidos, mesmo nas mulheres maduras.

 

O pilates melhora o humor e a autoestima, podendo ser praticado por mulheres e homens de qualquer idade.

O pilates melhora o humor e a autoestima, podendo ser praticado por mulheres e homens de qualquer idade.

 

Falando em musculatura, esta prática fortalece os músculos profundos e também superficiais do abdômen feminino, além de promover o adequado posicionamento e funcionamento dos órgãos internos.

 

Falando em estética, até porque todas queremos uma aparência elegante, o pilates também é importante para afinar a silhueta. E qual mulher não quer uma atividade que, além de fazer bem, a deixe mais magra?

 

Além de todos os benefícios físicos e mentais, o Pilates ajuda a emagrecer!

Além de todos os benefícios físicos e mentais, o Pilates ajuda a emagrecer!

 

Voltando a falar de saúde, o pilates também traz benefícios na menopausa e pós-menopausa, informações que vêm ao encontro do nosso público alvo. Ele ajuda a combater o estresse e a amenizar os sintomas da variação hormonal. Com a prática, você verá melhoras na TPM, enxaquecas e retenção de líquidos. E ainda serve para prevenir doenças como a osteoporose e a incontinência urinária, entre outras.

 

É importante o acompanhamento de um profissional especializado para que a prática seja feita de forma plena.

É importante o acompanhamento de um profissional especializado. Procure por um em sua cidade!

 

Se convenceu que vale a pena praticar o pilates? Então, procure clínicas e profissionais gabaritados em sua cidade e dê uma chance para esta atividade. Quem sabe não é o início de uma vida melhor para você!

 

O pilates pode representar o início de uma vida melhor para você!

O pilates pode representar o início de uma vida melhor para você!

 

Texto com informações do site http://www.cspilates.com.br.

 

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