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Bem-estar

“Vida após os 50 anos: técnicas que ajudam a viver melhor!”

31-vida-apos-os-50-anos-tecnicas-que-ajudam-a-viver-melhor-cinesioterapia

Recentemente, publicamos aqui no blog um texto que mostrava como a fisioterapia

pode ser uma aliada das pessoas que já chegaram aos 50 no tratamento e prevenção

de diversos problemas de saúde (você pode acessar esta publicação clicando aqui

http://vaniab.com/2016/09/28/fisioterapia-como-aliada-de-quem-ja-chegou-aos-50-anos/).

 

Existem técnicas que melhoram a qualidade de vida de quem já chegou aos 50!

Existem técnicas que melhoram a qualidade de vida de quem já chegou aos 50!

 

Como prometido no final daquele texto, nesta postagem falaremos de outras

técnicas alternativas, que também são relacionadas ao trabalho fisioterapêutico.

Lembre-se que uma profilaxia não se sobrepõe a outra, mas sim podem ser

trabalhadas em conjunto, dependendo, é claro, da necessidade do paciente.

 

Existem técnicas alternativas relacionadas ao trabalho fisioterapêutico.

Existem técnicas alternativas relacionadas ao trabalho fisioterapêutico.

 

Para se chegar a tais necessidades, é importante que o paciente deixe claro ao médico

o motivo da sua visita. Depois disso, o profissional poderá traçar os objetivos do tratamento

e selecionar as técnicas que melhor atendam a tais problemas. Além da fisioterapia

clássica em si, hoje existem técnicas que podem ser adotadas em paralelo, como:

 

Antes de começar qualquer terapia alternativa, é importante conversar com seu médico.

Antes de começar qualquer terapia alternativa, é importante conversar com seu médico.

 

  • Cinesioterapia 

Exercícios terapêuticos que trabalham a amplitude de movimento, a força muscular, a

coordenação, o equilíbrio, a flexibilidade, a consciência corporal e a resistência aeróbia.

 

A Cinesioterapia trabalha a amplitude de movimento, força muscular, equilíbrio e flexibilidade.

A Cinesioterapia trabalha a amplitude de movimento, força muscular, equilíbrio e flexibilidade.

 

  • Fisioterapia respiratória

Trata-se de exercícios que tornam mais eficientes a entrada e saída

de ar dos pulmões, além de melhorar a troca gasosa.

 

A fisioterapia respiratória torna mais eficientes a entrada e saída de ar dos pulmões

A fisioterapia respiratória torna mais eficiente a entrada e saída de ar dos pulmões

 

  • Hidroterapia

Fisioterapia realizada dentro da água. Bastante utilizada por quem tem problemas

no joelho e em outras partes do corpo, que dificultam o contato com o chão.

Nestas atividades, a água ameniza o choque e facilita a realização dos exercícios.

 

Na hidroterapia, a água facilita a realização dos exercícios.

Na hidroterapia, a água facilita a realização dos exercícios.

 

  • Técnicas da Medicina Tradicional Chinesa

Aqui se destacam processos como a acupuntura, a fitoterapia, a tuiná e o QiGong:

exercícios físicos e respiratórios. Técnicas alternativas que são adotadas por pessoas

que buscam o bem-estar através de cuidados que não se restringem apenas ao corpo,

mas também com ganhos mentais, emocionais e, até mesmo, espirituais.

 

A acupuntura é uma técnica adotada por quem busca o bem-estar físico e mental.

A acupuntura é uma técnica adotada por quem busca o bem-estar físico e mental.

 

Todas estas técnicas têm seus benefícios e podem ser adotadas por quem já chegou aos 50 anos.

Mas, devem ser feitas sempre com auxílio de um profissional capacitado e especializado.

Antes de começar qualquer uma delas, procure a orientação de um especialista na área,

que pode ser o seu fisioterapeuta. Fazendo tudo corretamente, você só tem a ganhar!

 

 

Texto com informações do site www.revistavivasaude.uol.com.br

 

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