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Reflexões

“Perdoe e seja mais feliz!”

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A ciência está estudando o poder do perdão. Pesquisadores descobriram que, quando perdoamos,

a ansiedade é reduzida, o sistema imunológico se fortalece e há um aumento no nosso

potencial de força física. A pesquisa da Universidade de Stanford descobriu, ainda, que as

pessoas que praticam o perdão por ofensas menores impulsionam sua saúde cardiovascular.

 

O perdão faz bem para a mente e para o corpo!

O perdão faz bem para a mente e para o corpo!

 

Não é fácil perdoar, isso é um fato. Mas, no fim das contas, quem mais sai ganhando ao

perdoar somos nós mesmos. Especialistas dizem que temos de praticar o perdão para controlar

o modo de lidar com os desafios da vida. Experimente, no dia a dia, estas seis ideias.

 

  1. Lembretes

Lembre-se da importância de perdoar usando lembretes, escreveu o autor Robert Enright.

Essas anotações, impressas ou digitais, de seus valores pessoais sobre perdão, protegerão seu

bem-estar emocional. Lembrar-se da importância de sempre perdoar protegerá seu íntimo.

 

Lembrar-se da importância de sempre perdoar protegerá seu bem-estar emocional.

Lembrar-se da importância de sempre perdoar protegerá seu bem-estar emocional.

 

  1. O ofensor

Uma das chaves para o perdão é lembrar que você não está minimizando o que o ofensor fez.

Você está apenas deixando de lado o ressentimento que pode destruir sua paz.

A injustiça que se fez a você ainda é uma injustiça e sempre será.

 

Perdoe, pois o ressentimento pode destruir sua paz.

Perdoe, pois o ressentimento pode destruir sua paz.

 

  1. Entenda as raízes da mágoa

É preciso ir às raízes da rejeição, da raiva e da mágoa. Será que não há “camadas” de

sentimentos que precisam ser reveladas e curadas? Esta poderia ser a razão de você reagir

a eventos menores com forte sentimento de mágoa. Isso não é bom, pois pode produzir

reações negativas a pessoas que te amam, mas que cometeram apenas pequenos erros.

 

Evite reações negativas a pessoas que te amam, mas que cometeram apenas pequenos erros.

Evite reações negativas a pessoas que te amam, mas que cometeram apenas pequenos erros.

 

  1. Encontre sentido na dor

Encontrar sentido no sofrimento, se possível, pode ser produtivo.

Como você pode ‘mudar’ esta história e torná-la um pouco mais positiva?

Como é que esta situação pode tornar você mais corajoso?

Use isso para aprender e seguir em frente!

 

Encontrar sentido no sofrimento pode ser produtivo.

Encontrar sentido no sofrimento pode ser produtivo.

 

  1. Auto perdão

Perdoe-se por cometer erros e desenvolva a auto-aceitação.

Se isso é difícil, procure um terapeuta licenciado para orientação e cura.

 

Perdoe a si mesmo quando cometer erros.

Perdoe a si mesmo quando cometer erros.

 

  1. Mude sua perspectiva

Mude sua perspectiva, tendo em mente que lhe magoou não vai te derrotar. O fato que

você ainda sente dor, não significa que você não perdoou, ou que não possa seguir em frente.

 

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